こんにちは！
皆さん、呼吸できてますか？不調を感じる方々のおおくが、呼吸が浅くなっています。
実際に胸周りの筋肉が固くなっています。
NHKスペシャルでも呼吸について特集していました。
深い呼吸が出来るようになると、肩の力が抜けて顔色が一気に良くなります
わたしの施術は、最終的に「息が吸えるようになった！」そして、リラックス効果により「ぐっすり寝れる様になりました」という状態を目指しています
まさに、サウナ後の「ととのう」と言った状態ですね。
何だか息苦しいな、ハカハカとするなと思ったら、早めに呼吸周りの筋肉を緩めましょう！