深呼吸

こんにちは!

皆さん、呼吸できてますか?不調を感じる方々のおおくが、呼吸が浅くなっています。

実際に胸周りの筋肉が固くなっています。

NHKスペシャルでも呼吸について特集していました。

ボディケア

NHKスペシャル

深い呼吸が出来るようになると、肩の力が抜けて顔色が一気に良くなります

わたしの施術は、最終的に「息が吸えるようになった!」そして、リラックス効果により「ぐっすり寝れる様になりました」という状態を目指しています

まさに、サウナ後の「ととのう」と言った状態ですね。

何だか息苦しいな、ハカハカとするなと思ったら、早めに呼吸周りの筋肉を緩めましょう!

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