【更年期症状でお悩みの方に】

最近は更年期症状でお悩みの方が増えてきました。

鬱症状まで出始めたり、身体的な苦痛が出始めたり…

友人・家族誰にも理解してもらえない辛さがあるようです。

ひとつひとつを聞いていくと見えてくる更年期症状に隠れた背景

お薬やトリートメントで症状を緩和させながら、徐々に自分を苦しめている考え方の癖を少しずつ変えていきます。

答えは自分の心の中にあるはずです。

「家事が終わらないので寝るのは１時2時が当たり前、なかなか寝付けず朝も身体がだるい。ついついソファでゴロゴロしてしまい、家族からはだらし無いと言われてしまう。」

「いつも仕事に追われているのに、ミスが多く集中できない。何て自分は能力が低いのだろうと自己嫌悪。」

「夜中に食いしばりが強くて、歯が欠けてしまった。ストレスがあるのかもしれないけれど、ストレス解消法もなく晩酌がやめられない。」

「ついつい子供に当たってしまい、夫とはしょっちゅう夫婦喧嘩をしてしまう。

同じような悩みを持つ方多いんですよ。

不調の原因となる生活習慣を見直して、ほんの少しの変化でずっと身体が楽になります。

そして頭の中をグルグルと巡るモヤモヤは全て吐き出しましょう。言葉にしたり、紙に書いてみると解決策までが自分自身で導き出す事ができます。

身体が楽になると、こころに余裕が生まれます。

何かにチャレンジしてみよう、誰かに親切な事をしてみよう…

いつも何かに追われてバタバタと振り回されているような感覚から、一歩先に身と心を置いて視野が広がるそんな気分になって来るはずです。

気の知れた仲間や家族と食事を楽しむ

電車で本を読んでみる

仕事帰りにジムに行って汗をかく

休日に子供と動物園にいく

夜はリラックスしながらお風呂に浸かる

フカフカの布団で寝る

朝日を浴びながら散歩をする

日々の生活を楽しむ！

きっと人生が豊かになるはずですよ。

私のサロンではそんな、病院に行くほどではないけれどなんだが不調が続いている方々をサポートしています。

3月と4月に講座を開催します！

おしゃべりしながら、お茶やランチを楽しみながらのゆる〜い講座です。

3/16(土)は清瀬のハシュカフェさんにて。ランチ付の講座です。更年期の心と身体についてお話しします。40〜50代の方々がメインに、お悩みを共有できてスッキリ出来るはずですよ。女性に嬉しい美容成分たっぷりのスペシャルランチ付のイベントです！

4/16（火）は東久留米の福祉施設ゆぃまあるさんで開催します。お茶付で30〜100歳まで！幅広い年齢層の方にお越しいただきたいです。更年期以降の心と身体の変化、夫婦仲を改善するための秘訣をお話しいたします。

ご希望の方は、お電話かLine@又はSNSのDMにて承ります！

Kaoru

202-0002

西武池袋線ひばりヶ丘駅北口から徒歩3分

東京都西東京市ひばりヶ丘北3-7-8ADVANCE302

Private care salon Kaoru fleur

プライベートケアサロン カオルフルール

042-454-2717

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