こんにちは🌞

近頃は更年期について来年講座を開こうとパソコンに向き合っています。

悩んでいる方多いんですよね。更年期。

先日いらしてくれたお客様。更年期でお悩みで、最初いらした時はぐったりと疲弊しきった印象でした。

ホットフラッシュ、発汗、手足の冷え、ほてり、不眠、肩凝り、腰痛でお悩みでした。

お身体を触ると、交感神経が優位なのがすぐにわかりました。全身の筋肉が硬直し、神経は過敏になり、触れられると無意識に抵抗してしまうのです。

常に周囲の様子を伺い、だらんと力を抜けない状態でした。

そこで、筋肉を緩めるように筋肉にアプローチしたトリートメント、そしてお話を沢山聞きました。

更年期の原因は一般的にエストロゲンが低下する事ですが、そのほか心理的社会的要因が大きく関連しているとお話をしました。

深呼吸をし、力を抜くこと

周りにあまり気遣いをしすぎないこと

「しなくてはいけない」「自分がしたい」事をしていく

来店の度にお話をしました。

すると、みるみる身体の力が抜けてきて夜眠りが深くなり、回復していったようです。

2か月ほど、いらっしゃらず、娘さんからとても元気になって出かけていると伺い、私も嬉しい気持ちでした。

先日いらした時に、2か月、心理学を学んでいた事を聞きました。

妊娠、出産、子育てでご主人に手伝って欲しかった。でも、仕事だからと遠慮して言えなかった「あの時」の事がシコリになっていたそうです。

「どうせ言っても分からない」とコミニュケーションがなくなっていきました。話さない事で、思い違いしていたり、伝達ミスがあったりとケンカのタネが尽きなかったようです。

最近、ご夫婦で沢山お話しをしたそうです。ご主人も今までの事を「悪かった」とこれからは何でも話してほしいと言ってくれ、今まであったシコリが消えたようです。

施術中、驚いたことに。全身の筋肉のこわばりはなくなり、悩んでいた更年期障害がいつのまにかなくなっていました。

これは、認知行動療法と言って、

自分を苦しめている原因は何かを考え、向き合い、自分自身で解決への道を見つけ出し、実行するというものです。

本当の気持ちを押し殺して蓋をする。そうする事で自己防衛を図るのですが、自分に嘘をつき続けると、後々に身体症状として現れてくるのです。

あの時のトラウマ、心の傷、コンプレッスに向き合うことはとても勇気のいることです。

それでも、向き合いプラスの行動に変える事で、人生の課題をひとつクリアし、自分自身の成長に繋がるのです。

心理学者のエリクソンの発達課題。

たとえば青年期でクリア出来なかった課題は死ぬまで課題として残ります。

こころ、からだ全てを癒やす事が私の使命だと思っています。

貴方の人生の課題は何でしょう？

セラピストは貴方の夢を叶えための伴走者。

私は全力で貴方が目標を達成出来るようにお手伝いいたします！

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