こんにちは🌞

肩こりない肩ってなかなかいないくらい皆さん肩こりが酷いです。

※写真はクリニカルマッサージ 医道の日本社より

私もその一人ですが。

それはこの広背筋がひとつ関係しています。

広背筋により大きくて強力な筋肉で、腕で自分の身体を上に引っ張る事ができます。

腕を腰と骨盤に結びつけている筋肉で、腕を内側に回したり、伸展させる作用があります。

腕の力をぬいて、写真の通り、広背筋を意識して腕を動かしてみてください。

腕の力をあまり使わなくても動きますよね。

このように、全ての筋肉は連動して動いているのです。

腕のの力だけで作業しようとするから無理がくるんですよね。腕の筋肉なんか結構小さいもんです。

連動した動きがとっても上手な人、お手本となる人が沢山います。

たとえば、ダンサー。お腹や背中の筋肉から柔らかく滑らかに腕を動かしています。

柔道の選手。腕の力だけでは技はかけられません。全身の筋肉と体重を上手に使っています。

私は最近ホットヨガに通い始めましたが、ヨガはこのしなやかな筋肉の動き、体幹、ストレッチ、バランス、呼吸、瞑想、様々な要素がバランスよく学べると実感しています。

まだまだ勉強不足ですが、

様々な事を吸収し、全てお客様に還元できるように勉強し続けますよ！

Kaoru

202-0002

西武池袋線ひばりヶ丘駅北口から徒歩3分

東京都西東京市ひばりヶ丘北3-7-8ADVANCE302

Private care salon Kaoru fleur

プライベートケアサロン カオルフルール

042-454-2717

【EPRKで予約する】

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/m7r3i1

【ホットペッパーで予約する】

https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000413520/

【Line@のトークで予約する】

https://line.me/R/ti/p/%40hsh3276y

【Instagram 】

https://instagram.com/p/BpUM8pDhBHP/

【Facebook 】

https://www.facebook.com/kaorufleur/

❤️産院や介護施設にて出張サービスや特別イベントを行います。ご相談下さいませ！

#西武池袋線#ひばりヶ丘#エステ#トリートメント#女性専用#個室#プライベートサロン#女性ホルモン活性化#トータル女性ホルモンバランスプランナー®︎#元看護師#美容整形ナース#美容薬学検定1級#日本化粧品検定1級#SANTEALES#サンテアル#MT#メタトロン#エレクトロポレーション#ナノミスト#サンテアル公認サロン#生理痛#更年期#PMS#生理不順#冷え症#感想#頭痛#自律神経乱れ#不眠#美容好き#美容マニア#美容オタク#産後#肩こり#広背筋